تمرین 50 دقیقه ای، تقویت عضلات پشت و رفع خمیدگی،رفع چربی تجمع یافته در خط کمرو بهبود فرم بازوها Maryam karimi 52:16 10 months ago 2 133 Далее Скачать
تمرین 55 دقیقه ای بالاتنه، تقویت عضلات پشت وبازو ها ، رفع چربی تجمع پشت کمر و بهبود فرم بازوها Maryam karimi 53:48 10 months ago 1 323 Далее Скачать
تمرین ۵۰ دقیقه ای عضلات پشت ، بهبود فرم بالاتنه ، رفع چربیهای پشت و زیر بغل Maryam karimi 46:57 7 months ago 2 302 Далее Скачать
تمرین ۵۰ دقیقه ای بالاتنه (تمرکز بر عضلات پشت و بازو ها،افزایش قدرت عضلات + اصلاح پاسچر ) جاینت ست Maryam karimi 51:42 1 year ago 3 466 Далее Скачать
تمرین 50 دقیقه ای بالاتنه با تمرکز بر عضلات پشت و بازوها ( و تمرین شکم و پهلو ) مناسب برای شروع Maryam karimi 54:07 1 year ago 2 046 Далее Скачать
تمرین 50 دقیقه ای پایین تنه تمرکز بر لیفت باسن و تقویت عضلات عمقی لگن با سیستم دایره ای Maryam karimi 47:56 10 months ago 1 797 Далее Скачать
تمرین 50 دقیقه ای بالاتنه تمرکز بر بازوها و موربی ( شکم وپهلو ) Maryam karimi 53:10 1 year ago 3 039 Далее Скачать
تمرین 50 دقیقه ای پایین تنه و ناحیه مرکزی .تخصصی لیفت و فرم دهی گلوت) (دوستدار زانو)) Maryam karimi 52:25 10 months ago 1 785 Далее Скачать
رفع سریع بازوهای شل و ول! #شلوارک افسانه ای دهه 50 fabulous50s 1:00 2 years ago 1 106 423 Далее Скачать
تمرین 50 دقیقه بالاتنه و بازوها فرم دهی تخصصی سینه ، سرشانه بازوها ، بالاتنه خفن بساز 💪🏻👌🏻 Maryam karimi 47:02 7 months ago 1 396 Далее Скачать
تمرین 50 دقیقه فول باذی تخصصی بالاتنه بازوها و شکم و وپهلو Maryam karimi 49:09 6 months ago 1 595 Далее Скачать
تمرین 50 دقیقه ای پایین تنه تمرکز بر رفع افتادگی باسن ، فرم دهی خارج ران و رفع #سلولیت Maryam karimi 49:23 11 months ago 1 932 Далее Скачать
تمرین ۴۵ دقیقه ای بالاتنه / اصلاح پاسچر ، رفع غوز ، کوتاهی عضلات Maryam karimi 46:05 5 months ago 1 763 Далее Скачать
تمرین 50 دقیقه ای فول بادی ، هوازی ( شکم و پهلو) با ارائه حرکات جایگزین مناسب همه سطوح Maryam karimi 48:38 10 months ago 2 617 Далее Скачать
تمرین 5 دقیقه ای بازو برای خلاص شدن از شر Batwings | بدون وزن! fabulous50s 7:41 3 years ago 3 764 299 Далее Скачать
➜ تنها در 3 هفته از شر برآمدگی سینه بند خلاص شوید ➜ تمرینات چربی کمر Body Now 10:16 1 year ago 492 335 Далее Скачать
تمرین 50 دقیقه ای پایین تنه (دوستدار زانو) فرم دهی و لیفت باسن و بغل ران (شکم و پهلو) Maryam karimi 56:40 1 year ago 1 970 Далее Скачать
